Nässla. brännässla

🥦 Grönsaker

Nässla. brännässla består av relativt lite kalorier (mest protein); är rik på kalium, kalcium, vitamin K och folat.

Energifördelning

(av totalt 42,9 kalorier)

Protein: 6,2 g
Fibrer: 6,6 g
Kolhydrater: 0,8 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 42,9 kcal
Kolhydrater: 0,8 g
- varav socker: 0,7 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 6,6 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 83,9 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K: 270 µg 360% av DRI
Vitamin C: 64,4 mg 80,5% av DRI
Folat: 194 µg 64,67% av DRI
Tiamin: 0,2 mg 18,18% av DRI
Vitamin E: 1,64 mg 13,67% av DRI
Vitamin A: 100,18 RE 12,52% av DRI
Riboflavin: 0,15 mg 10,71% av DRI
Niacin: 0,8 mg 5% av DRI

Mineraler

Mangan: 3,06 mg 153% av DRI
Kalcium: 430 mg 53,75% av DRI
Krom: 18 µg 45% av DRI
Kalium: 660 mg 33% av DRI
Koppar: 0,26 mg 26% av DRI
Järn: 3,5 mg 25% av DRI
Magnesium: 87 mg 23,2% av DRI
Fosfor: 140 mg 20% av DRI
Selen: 10 µg 18,18% av DRI
Zink: 1,5 mg 15% av DRI
Jod: 1 µg 0,67% av DRI
Salt: 0 g 0,05% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,67 g 0,74% av DRI

Fineli