Gris lägg kokt m. salt u. svål

Gris lägg kokt m. salt u. svål består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på fosfor och jod; och en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 149 kalorier)

Protein: 23,3 g
Fett: 6,2 g

Välj vikt:

Energi: 149 kcal
Protein: 23,3 g
Fett: 6,2 g
- varav mättat fett: 2,6 g
- varav enkelomättat fett: 2,5 g
- varav fleromättat fett: 0,7 g

Annat innehåll:

Avfall: 76,9 g

Vatten: 68,4 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin: 10,42 mg 65,13% av DRI
Tiamin: 0,53 mg 48,18% av DRI
Vitamin B6: 0,35 mg 25% av DRI
Riboflavin: 0,24 mg 17,14% av DRI
Vitamin B12: 0,35 µg 14% av DRI
Vitamin D: 0,54 µg 10,8% av DRI
Vitamin E: 0,47 mg 3,92% av DRI
Vitamin A: 10,6 RE 1,32% av DRI
Folat: 2,3 µg 0,77% av DRI

Mineraler

Jod: 50,86 µg 33,91% av DRI
Fosfor: 190 mg 27,14% av DRI
Zink: 2,6 mg 26% av DRI
Selen: 11,83 µg 21,51% av DRI
Salt: 1,2 g 20% av DRI
Kalium: 265 mg 13,25% av DRI
Järn: 1,62 mg 11,57% av DRI
Magnesium: 32,27 mg 8,61% av DRI
Kalcium: 9,77 mg 1,22% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,6 g 13% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket