Gädda kokt m. salt

🍤 Fisk, skaldjur

Gädda kokt m. salt består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på kalium, fosfor och jod; och en bra källa till kalcium.

Energifördelning

(av totalt 137 kalorier)

Protein: 32,9 g
Fett: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 137 kcal
Protein: 32,9 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g

Annat innehåll:

Avfall: 76,4 g

Vatten: 63,7 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D: 6,91 µg 138,2% av DRI
Vitamin B12: 1,87 µg 74,8% av DRI
Niacin: 4,91 mg 30,69% av DRI
Vitamin B6: 0,34 mg 24,29% av DRI
Vitamin E: 0,81 mg 6,75% av DRI
Tiamin: 0,06 mg 5,45% av DRI
Folat: 13,8 µg 4,6% av DRI
Riboflavin: 0,05 mg 3,57% av DRI

Mineraler

Selen: 32,04 µg 58,25% av DRI
Fosfor: 389 mg 55,57% av DRI
Jod: 70,23 µg 46,82% av DRI
Kalium: 565 mg 28,25% av DRI
Salt: 1,2 g 20% av DRI
Magnesium: 47,66 mg 12,71% av DRI
Zink: 1,27 mg 12,7% av DRI
Kalcium: 78,62 mg 9,83% av DRI
Järn: 0,33 mg 2,36% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket