Fisk torkad

🍤 Fisk, skaldjur

Fisk torkad består av mycket kalorier (mest protein); är rik på kalium, fosfor, kalcium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 333 kalorier)

Protein: 79 g
Fett: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 333 kcal
Protein: 79 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett: 0,3 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,6 g

Annat innehåll:

Avfall: 15 g

Vatten: 14,8 g

Aska: 4,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin: 9 mg 56,25% av DRI
Vitamin D: 2,4 µg 48% av DRI
Vitamin B12: 1 µg 40% av DRI
Vitamin B6: 0,2 mg 14,29% av DRI
Riboflavin: 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin A: 40 RE 5% av DRI
Folat: 14 µg 4,67% av DRI
Vitamin E: 0,5 mg 4,17% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 2,73% av DRI

Mineraler

Kalium: 1 400 mg 70% av DRI
Fosfor: 450 mg 64,29% av DRI
Selen: 20 µg 36,36% av DRI
Magnesium: 120 mg 32% av DRI
Kalcium: 160 mg 20% av DRI
Zink: 2 mg 20% av DRI
Järn: 2,5 mg 17,86% av DRI
Salt: 0,6 g 10% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,3 g 1,5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket