Fil, frukt-/bärfil, 2 % fett, låg laktoshalt 
🥛 Mjölkprodukter
Fil, frukt-/bärfil, 2 % fett, låg laktoshalt består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 85,7 kalorier)
- Kolhydrater: 11,9 g
- Fett: 1,7 g
- Syror: 3,6 g
- Protein: 2,6 g
- Fibrer: 0,1 g
- Energi: 85,7 kcal
Syror: 3,6 g Kolhydrater: 11,9 g - varav socker: 11,9 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 0,1 g Fett: 1,7 g - varav mättat fett: 1,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,4 g
- varav fleromättat fett: 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin: 0,15 mg 10,5% av DRI
- Vitamin K: 7,51 µg 10,02% av DRI
- Vitamin B12: 0,1 µg 4% av DRI
- Tiamin: 0,03 mg 2,55% av DRI
- Vitamin A: 14,2 RE 1,78% av DRI
- Folat: 5,29 µg 1,76% av DRI
- Vitamin C: 1,14 mg 1,42% av DRI
- Niacin: 0,1 mg 0,63% av DRI
- Vitamin E: 0,07 mg 0,6% av DRI
- Vitamin D: 0,02 µg 0,34% av DRI
Mineraler
- Kalcium: 104,71 mg 13,09% av DRI
- Fosfor: 87,5 mg 12,5% av DRI
- Jod: 15,2 µg 10,13% av DRI
- Kalium: 163,75 mg 8,19% av DRI
- Selen: 2,45 µg 4,45% av DRI
- Zink: 0,4 mg 3,98% av DRI
- Magnesium: 11,06 mg 2,95% av DRI
- Salt: 0,11 g 1,89% av DRI
- Mangan: 0,03 mg 1,67% av DRI
- Koppar: 0,01 mg 1,28% av DRI
- Krom: 0,49 µg 1,23% av DRI
- Järn: 0,07 mg 0,54% av DRI
- Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI
Kolhydrater
- Socker: 11,88 g 13,2% av DRI
Fett
- Mättat fett: 1,16 g 5,78% av DRI
- Fettsyror (totalt): 1,65 g 2,35% av DRI
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli