(arc)yoghurt, smaksatt, 2 % fett, låg laktoshalt, 0,9 ug vitamin d, valio 
🥛 Mjölkprodukter
(arc)yoghurt, smaksatt, 2 % fett, låg laktoshalt, 0,9 ug vitamin d, valio består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 89,1 kalorier)
- Kolhydrater: 12,7 g
- Fett: 2,2 g
- Protein: 3,3 g
- Syror: 1,5 g
- Fibrer: 0,2 g
- Energi: 89,1 kcal
Syror: 1,5 g Kolhydrater: 12,7 g - varav socker: 12,7 g
Protein: 3,3 g Fibrer: 0,2 g Fett: 2,2 g - varav mättat fett: 1,3 g
- varav enkelomättat fett: 0,5 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D: 0,9 µg 18% av DRI
- Riboflavin: 0,17 mg 12,36% av DRI
- Vitamin C: 7,63 mg 9,54% av DRI
- Vitamin B12: 0,17 µg 6,8% av DRI
- Vitamin A: 24,51 RE 3,06% av DRI
- Tiamin: 0,03 mg 2,95% av DRI
- Folat: 6,34 µg 2,11% av DRI
- Vitamin K: 1,08 µg 1,44% av DRI
- Vitamin E: 0,15 mg 1,22% av DRI
- Niacin: 0,11 mg 0,71% av DRI
Mineraler
- Kalcium: 136,04 mg 17% av DRI
- Fosfor: 104,5 mg 14,93% av DRI
- Kalium: 198,89 mg 9,94% av DRI
- Jod: 13,3 µg 8,87% av DRI
- Zink: 0,48 mg 4,84% av DRI
- Selen: 2,5 µg 4,55% av DRI
- Magnesium: 13,09 mg 3,49% av DRI
- Salt: 0,13 g 2,19% av DRI
- Mangan: 0,04 mg 1,91% av DRI
- Krom: 0,57 µg 1,42% av DRI
- Koppar: 0,01 mg 1,38% av DRI
- Järn: 0,1 mg 0,68% av DRI
- Molybden: 0 mg 0,01% av DRI
Kolhydrater
- Socker: 12,72 g 14,14% av DRI
Fett
- Mättat fett: 1,26 g 6,29% av DRI
- Fettsyror (totalt): 1,83 g 2,62% av DRI
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli