Ägg, vägt med skal

Ägg, vägt med skal består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på vitamin A, fosfor och jod; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 118,1 kalorier)

Fett: 8,1 g
Protein: 11,1 g
Kolhydrater: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 118,1 kcal
Kolhydrater: 0,3 g
- varav socker: 0,3 g
Protein: 11,1 g
Fett: 8,1 g
- varav mättat fett: 2,1 g
- varav enkelomättat fett: 3,2 g
- varav fleromättat fett: 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 67,7 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 2,2 µg 88% av DRI
Vitamin D: 1,94 µg 38,72% av DRI
Vitamin A: 231,57 RE 28,95% av DRI
Riboflavin: 0,33 mg 23,57% av DRI
Folat: 51,32 µg 17,11% av DRI
Vitamin E: 1,65 mg 13,72% av DRI
Tiamin: 0,1 mg 9,24% av DRI
Vitamin K: 0,7 µg 0,94% av DRI
Niacin: 0,07 mg 0,44% av DRI

Mineraler

Selen: 29,04 µg 52,8% av DRI
Fosfor: 184,8 mg 26,4% av DRI
Jod: 37,22 µg 24,81% av DRI
Zink: 1,23 mg 12,32% av DRI
Järn: 1,5 mg 10,69% av DRI
Kalcium: 50,16 mg 6,27% av DRI
Kalium: 114,4 mg 5,72% av DRI
Koppar: 0,04 mg 4,4% av DRI
Salt: 0,25 g 4,13% av DRI
Magnesium: 11,44 mg 3,05% av DRI
Krom: 0,88 µg 2,2% av DRI
Mangan: 0,03 mg 1,41% av DRI
Molybden: 0 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,26 g 0,29% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,12 g 10,6% av DRI
Fettsyror (totalt): 6,49 g 9,27% av DRI

Fineli