Ägg rått

Ägg rått består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på vitamin A, fosfor, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 137 kalorier)

Fett: 9,7 g
Protein: 12,2 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 137 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker: 0,4 g
Protein: 12,2 g
Fett: 9,7 g
- varav mättat fett: 2,6 g
- varav enkelomättat fett: 4 g
- varav fleromättat fett: 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,3 g

Avfall: 12 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D: 3,7 µg 74% av DRI
Vitamin B12: 1,47 µg 58,8% av DRI
Vitamin E: 5,57 mg 46,42% av DRI
Riboflavin: 0,45 mg 32,14% av DRI
Vitamin A: 233,2 RE 29,15% av DRI
Folat: 85,8 µg 28,6% av DRI
Tiamin: 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI

Mineraler

Selen: 22,65 µg 41,18% av DRI
Jod: 42 µg 28% av DRI
Fosfor: 184 mg 26,29% av DRI
Zink: 1,31 mg 13,1% av DRI
Järn: 1,68 mg 12% av DRI
Salt: 0,4 g 6,67% av DRI
Kalium: 132 mg 6,6% av DRI
Kalcium: 52,1 mg 6,51% av DRI
Magnesium: 11,7 mg 3,12% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,4 g 0,44% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,6 g 13% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket