Äggula rå 
🥚 Ägg
Äggula rå består av mycket kalorier (mest fett); är rik på vitamin A, fosfor och folat; och en bra källa till kalcium, men innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 319 kalorier)
- Fett: 28,6 g
- Protein: 15,6 g
- Kolhydrater: 0,6 g
- Energi: 319 kcal
Kolhydrater: 0,6 g - varav socker: 0,6 g
Protein: 15,6 g Fett: 28,6 g - varav mättat fett: 7,6 g
- varav enkelomättat fett: 11,7 g
- varav fleromättat fett: 4,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D: 9,12 µg 182,4% av DRI
- Vitamin B12: 3,88 µg 155,2% av DRI
- Vitamin E: 16,7 mg 139,17% av DRI
- Vitamin A: 702,5 RE 87,81% av DRI
- Folat: 241 µg 80,33% av DRI
- Riboflavin: 0,57 mg 40,71% av DRI
- Tiamin: 0,23 mg 20,91% av DRI
- Vitamin B6: 0,23 mg 16,43% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker: 0,6 g 0,67% av DRI
Fett
- Mättat fett: 7,6 g 38% av DRI
Mer ägg
- Bondomelett🥚 Ägg
- Ägg rått🥚 Ägg
- Äggvita rå🥚 Ägg
- Fransk omelett m. grädde🥚 Ägg
- Fransk omelett m. vatten🥚 Ägg
- Sufflé gräddad u. fyllning veg.🥚 Ägg
- Äggakaka🥚 Ägg
- Äggröra🥚 Ägg
- Ägg kokt🥚 Ägg
- Ägg rått eko.🥚 Ägg
- Äggula rå eko.🥚 Ägg
- Ägg kokt eko.🥚 Ägg
- Äggstanning🥚 Ägg
- Bondomelett m. bönor🥚 Ägg
- Äggula, 34 % av äggmassan🥚 Ägg
- Äggvita, 66 % av äggmassan🥚 Ägg
- Vaktelägg🥚 Ägg
- Ägg, utan skal🥚 Ägg
- Ägg, vägt med skal🥚 Ägg
- Ägg, omega, utan skal🥚 Ägg
Källa: Livsmedelsverket