Äggstanning

Äggstanning består av relativt lite kalorier (mest fett); är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, vitamin A och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 88 kalorier)

Fett: 5,1 g
Protein: 7,3 g
Kolhydrater: 3,4 g

Välj vikt:

Energi: 88 kcal
Kolhydrater: 3,4 g
- varav socker: 3,4 g
Protein: 7,3 g
Fett: 5,1 g
- varav mättat fett: 1,8 g
- varav enkelomättat fett: 1,9 g
- varav fleromättat fett: 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,5 g

Avfall: 4,8 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,92 µg 36,8% av DRI
Vitamin D: 1,27 µg 25,4% av DRI
Vitamin E: 2,28 mg 19% av DRI
Riboflavin: 0,25 mg 17,86% av DRI
Vitamin A: 104,8 RE 13,1% av DRI
Folat: 29,1 µg 9,7% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,55% av DRI
Vitamin B6: 0,06 mg 4,29% av DRI
Vitamin C: 0,4 mg 0,5% av DRI
Niacin: 0,05 mg 0,31% av DRI

Mineraler

Jod: 60,26 µg 40,17% av DRI
Fosfor: 144 mg 20,57% av DRI
Selen: 10,22 µg 18,58% av DRI
Salt: 0,9 g 15% av DRI
Kalcium: 103,92 mg 12,99% av DRI
Zink: 0,82 mg 8,2% av DRI
Kalium: 163 mg 8,15% av DRI
Järn: 0,7 mg 5% av DRI
Magnesium: 12,34 mg 3,29% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,4 g 3,78% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,8 g 9% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket