Ägg rått eko.

Ägg rått eko. består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på vitamin A, fosfor, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 141 kalorier)

Fett: 10,1 g
Protein: 12,4 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 141 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker: 0,4 g
Protein: 12,4 g
Fett: 10,1 g
- varav mättat fett: 2,9 g
- varav enkelomättat fett: 4 g
- varav fleromättat fett: 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,9 g

Avfall: 12 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 2,17 µg 86,8% av DRI
Vitamin D: 3,57 µg 71,4% av DRI
Vitamin E: 5,94 mg 49,5% av DRI
Riboflavin: 0,46 mg 32,86% av DRI
Vitamin A: 252,6 RE 31,57% av DRI
Folat: 83,6 µg 27,87% av DRI
Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI
Tiamin: 0,07 mg 6,36% av DRI

Mineraler

Selen: 27,24 µg 49,53% av DRI
Jod: 46,3 µg 30,87% av DRI
Fosfor: 190 mg 27,14% av DRI
Järn: 1,97 mg 14,07% av DRI
Zink: 1,32 mg 13,2% av DRI
Kalium: 137 mg 6,85% av DRI
Kalcium: 54,1 mg 6,76% av DRI
Salt: 0,4 g 6,67% av DRI
Magnesium: 11,3 mg 3,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,4 g 0,44% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,9 g 14,5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket