Yoghurt, smaksatt, fettfri, delvis syntetiskt sötad, medelvärde 
🥛 Mjölkprodukter
Yoghurt, smaksatt, fettfri, delvis syntetiskt sötad, medelvärde består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 55,4 kalorier)
- Kolhydrater: 6,7 g
- Protein: 5,9 g
- Syror: 0,6 g
- Fibrer: 0,8 g
- Fett: 0,1 g
- Energi: 55,4 kcal
Syror: 0,6 g Kolhydrater: 6,7 g - varav socker: 6,7 g
Protein: 5,9 g Fibrer: 0,8 g Fett: 0,1 g - varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C: 10,59 mg 13,24% av DRI
- Riboflavin: 0,15 mg 10,43% av DRI
- Vitamin B12: 0,1 µg 4% av DRI
- Vitamin K: 2,72 µg 3,62% av DRI
- Tiamin: 0,03 mg 2,98% av DRI
- Folat: 7,49 µg 2,5% av DRI
- Vitamin E: 0,27 mg 2,27% av DRI
- Niacin: 0,17 mg 1,07% av DRI
- Vitamin A: 0,79 RE 0,1% av DRI
Mineraler
- Kalcium: 156,82 mg 19,6% av DRI
- Mangan: 0,25 mg 12,38% av DRI
- Kalium: 245,03 mg 12,25% av DRI
- Fosfor: 72,9 mg 10,41% av DRI
- Jod: 13,24 µg 8,83% av DRI
- Zink: 0,37 mg 3,69% av DRI
- Selen: 1,97 µg 3,59% av DRI
- Magnesium: 12,89 mg 3,44% av DRI
- Koppar: 0,03 mg 3,18% av DRI
- Salt: 0,15 g 2,44% av DRI
- Krom: 0,91 µg 2,27% av DRI
- Järn: 0,23 mg 1,66% av DRI
- Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI
Kolhydrater
- Socker: 6,7 g 7,44% av DRI
Fett
- Mättat fett: 0,05 g 0,27% av DRI
- Fettsyror (totalt): 0,11 g 0,16% av DRI
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli