Nöt, cashewnöt, överdragen med yoghurt

🥜 Baljväxter och nötter

Nöt, cashewnöt, överdragen med yoghurt består av mycket kalorier (mest fett); är rik på kalium, fosfor, kalcium och magnesium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 565,2 kalorier)

Fett: 42,3 g
Kolhydrater: 28,2 g
Protein: 17,9 g
Fibrer: 1,9 g

Välj vikt:

Energi: 565,2 kcal
Kolhydrater: 28,2 g
- varav socker: 20,3 g
Protein: 17,9 g
Fibrer: 1,9 g
Fett: 42,3 g
- varav mättat fett: 14,3 g
- varav enkelomättat fett: 16,8 g
- varav fleromättat fett: 4,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 4,6 g

Aska: 3,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin: 0,57 mg 40,57% av DRI
Vitamin B12: 0,55 µg 22% av DRI
Vitamin K: 14,09 µg 18,79% av DRI
Tiamin: 0,18 mg 16,55% av DRI
Folat: 48,98 µg 16,33% av DRI
Vitamin E: 1,35 mg 11,25% av DRI
Niacin: 0,85 mg 5,33% av DRI
Vitamin C: 1,26 mg 1,57% av DRI
Vitamin A: 1,21 RE 0,15% av DRI
Vitamin D: 0 µg 0,04% av DRI

Mineraler

Koppar: 1,25 mg 124,91% av DRI
Fosfor: 478,5 mg 68,36% av DRI
Magnesium: 170,25 mg 45,4% av DRI
Zink: 4,09 mg 40,93% av DRI
Kalcium: 312,4 mg 39,05% av DRI
Kalium: 675,08 mg 33,75% av DRI
Jod: 37,61 µg 25,07% av DRI
Järn: 3,42 mg 24,41% av DRI
Mangan: 0,48 mg 24,1% av DRI
Selen: 10,32 µg 18,76% av DRI
Salt: 0,58 g 9,73% av DRI
Krom: 0,49 µg 1,23% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 20,34 g 22,6% av DRI

Fett

Mättat fett: 14,27 g 71,36% av DRI
Fettsyror (totalt): 37,83 g 54,04% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter