Koriander, färsk

Koriander, färsk består av relativt lite kalorier; är rik på kalium, vitamin A och vitamin K; och en bra källa till vatten. Koriander, färsk består till 93,1% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 20,9 kalorier)

Protein: 2,4 g
Fibrer: 2,8 g
Fett: 0,4 g
Kolhydrater: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 20,9 kcal
Kolhydrater: 0,5 g
- varav socker: 0,4 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 2,8 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 93,1 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K: 310 µg 413,33% av DRI
Vitamin A: 336,11 RE 42,01% av DRI
Vitamin E: 2,5 mg 20,83% av DRI
Folat: 51,3 µg 17,1% av DRI
Vitamin C: 10,1 mg 12,63% av DRI
Tiamin: 0,09 mg 8,36% av DRI
Riboflavin: 0,1 mg 7% av DRI
Niacin: 1,11 mg 6,96% av DRI

Mineraler

Kalium: 521 mg 26,05% av DRI
Koppar: 0,23 mg 22,5% av DRI
Mangan: 0,43 mg 21,3% av DRI
Järn: 1,77 mg 12,64% av DRI
Kalcium: 67 mg 8,38% av DRI
Magnesium: 26 mg 6,93% av DRI
Fosfor: 48 mg 6,86% av DRI
Zink: 0,5 mg 5% av DRI
Salt: 0,12 g 1,95% av DRI
Selen: 0,9 µg 1,64% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,41 g 0,45% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,33 g 0,47% av DRI
Mättat fett: 0,01 g 0,07% av DRI

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer grönsaker