Groda lår rått frysvara

Groda lår rått frysvara består av relativt lite kalorier (mest protein); är rik på fosfor, selen och zink; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 69 kalorier)

Protein: 16,4 g
Fett: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 69 kcal
Protein: 16,4 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,2 g

Avfall: 35 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 1,2 mg 85,71% av DRI
Vitamin B12: 1 µg 40% av DRI
Riboflavin: 0,25 mg 17,86% av DRI
Tiamin: 0,14 mg 12,73% av DRI
Vitamin D: 0,5 µg 10% av DRI
Niacin: 1,2 mg 7,5% av DRI
Vitamin E: 0,8 mg 6,67% av DRI
Folat: 10 µg 3,33% av DRI
Vitamin A: 10 RE 1,25% av DRI

Mineraler

Selen: 20 µg 36,36% av DRI
Fosfor: 147 mg 21% av DRI
Zink: 2 mg 20% av DRI
Kalium: 310 mg 15,5% av DRI
Järn: 1,5 mg 10,71% av DRI
Magnesium: 23 mg 6,13% av DRI
Kalcium: 18 mg 2,25% av DRI
Salt: 0,1 g 1,67% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket