Gris fläskben rå 
🍖 Kött
Gris fläskben rå består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på fosfor och niacin; och en bra källa till kalium och selen, men innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 193 kalorier)
- Fett: 13,7 g
- Protein: 17,7 g
- Energi: 193 kcal
Protein: 17,7 g Fett: 13,7 g - varav mättat fett: 5,9 g
- varav enkelomättat fett: 5,6 g
- varav fleromättat fett: 1,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin: 0,91 mg 82,73% av DRI
- Vitamin B6: 0,53 mg 37,86% av DRI
- Niacin: 5,59 mg 34,94% av DRI
- Vitamin B12: 0,68 µg 27,2% av DRI
- Riboflavin: 0,36 mg 25,71% av DRI
- Vitamin D: 0,57 µg 11,4% av DRI
- Vitamin E: 0,4 mg 3,33% av DRI
- Folat: 7 µg 2,33% av DRI
- Vitamin A: 9 RE 1,13% av DRI
Mineraler
Fett
- Mättat fett: 5,9 g 29,5% av DRI
Mer kött
- Sjömansbiff hemlagad🍖 Kött
- Lapskojs🍖 Kött
- Sjömansbiff frysvara🍖 Kött
- Kåldolmar råa u. sås frysvara🍖 Kött
- Gryta får i kål🍖 Kött
- Kåldolmar stekta hemlagade🍖 Kött
- Kålpudding🍖 Kött
- Moussaka ugnsstekt🍖 Kött
- Gratäng broccoligratäng m. skinka🍖 Kött
- Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost🍖 Kött
- Gryta chili con carne🍖 Kött
- Lamm bog rå🍖 Kött
- Lamm kotlett rå🍖 Kött
- Lamm lägg rå🍖 Kött
- Lamm rygg el. hals rå🍖 Kött
- Lamm stek rå🍖 Kött
- Lamm färs rå fett 20%🍖 Kött
- Lamm tunnbringa rå🍖 Kött
- Lamm kotlett rå fett bortskuret🍖 Kött
- Hare kött rå🍖 Kött
Källa: Livsmedelsverket