Gris fläskben kokt m. salt 
🍖 Kött
Gris fläskben kokt m. salt består av mycket kalorier (mest fett och mycket protein); är rik på fosfor och selen; och en bra källa till kalium och magnesium, men innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 224 kalorier)
- Fett: 15,9 g
- Protein: 20,6 g
- Energi: 224 kcal
Protein: 20,6 g Fett: 15,9 g - varav mättat fett: 6,9 g
- varav enkelomättat fett: 6,6 g
- varav fleromättat fett: 1,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin: 0,53 mg 48,18% av DRI
- Niacin: 6,5 mg 40,63% av DRI
- Vitamin B6: 0,34 mg 24,29% av DRI
- Riboflavin: 0,29 mg 20,71% av DRI
- Vitamin B12: 0,4 µg 16% av DRI
- Vitamin D: 0,53 µg 10,6% av DRI
- Vitamin E: 0,47 mg 3,92% av DRI
- Folat: 5,3 µg 1,77% av DRI
- Vitamin A: 10,5 RE 1,31% av DRI
Mineraler
Fett
- Mättat fett: 6,9 g 34,5% av DRI
Mer kött
- Sjömansbiff hemlagad🍖 Kött
- Lapskojs🍖 Kött
- Sjömansbiff frysvara🍖 Kött
- Kåldolmar råa u. sås frysvara🍖 Kött
- Gryta får i kål🍖 Kött
- Kåldolmar stekta hemlagade🍖 Kött
- Kålpudding🍖 Kött
- Moussaka ugnsstekt🍖 Kött
- Gratäng broccoligratäng m. skinka🍖 Kött
- Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost🍖 Kött
- Gryta chili con carne🍖 Kött
- Lamm bog rå🍖 Kött
- Lamm kotlett rå🍖 Kött
- Lamm lägg rå🍖 Kött
- Lamm rygg el. hals rå🍖 Kött
- Lamm stek rå🍖 Kött
- Lamm färs rå fett 20%🍖 Kött
- Lamm tunnbringa rå🍖 Kött
- Lamm kotlett rå fett bortskuret🍖 Kött
- Hare kött rå🍖 Kött
Källa: Livsmedelsverket