Chili, grön, färsk

🥦 Grönsaker

Chili, grön, färsk består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, vitamin K och järn.

Energifördelning

(av totalt 45,1 kalorier)

Kolhydrater: 8 g
Protein: 2 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 45,1 kcal
Kolhydrater: 8 g
- varav socker: 5,1 g
Protein: 2 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,7 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 242,5 mg 303,13% av DRI
Vitamin K: 14,3 µg 19,07% av DRI
Tiamin: 0,09 mg 8,18% av DRI
Folat: 23 µg 7,67% av DRI
Vitamin A: 58,72 RE 7,34% av DRI
Riboflavin: 0,09 mg 6,43% av DRI
Niacin: 0,95 mg 5,94% av DRI
Vitamin E: 0,69 mg 5,75% av DRI

Mineraler

Koppar: 0,17 mg 17,4% av DRI
Kalium: 340 mg 17% av DRI
Mangan: 0,24 mg 11,85% av DRI
Järn: 1,2 mg 8,57% av DRI
Magnesium: 25 mg 6,67% av DRI
Fosfor: 46 mg 6,57% av DRI
Zink: 0,3 mg 3% av DRI
Kalcium: 18 mg 2,25% av DRI
Selen: 0,5 µg 0,91% av DRI
Salt: 0,02 g 0,3% av DRI

Kolhydrater

Socker: 5,1 g 5,67% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,14 g 0,2% av DRI
Mättat fett: 0,02 g 0,1% av DRI

Fineli