Färskost, 36-44 % fett, helfet, kasakka/musta-pekka
🥛
Mjölkprodukter
Energifördelning
(av totalt 347,3 kalorier)
77%
Fett
14%
Protein
8%
Kolhydrater
1%
Syror
kolhydrater
protein
fett
fibrer
syror
alkohol
Fett:
30 g
Protein:
12 g
Kolhydrater:
7,2 g
Syror:
1,3 g
Välj vikt:
Per 100 g
Per 200 g
Per 300 g
Per 400 g
Per 500 g
Energi:
347,3 kcal
Syror:
1,3 g
Kolhydrater:
7,2 g
varav
socker
:
7,2 g
Protein:
12 g
Fett:
30 g
varav
mättat fett
:
19,1 g
varav
enkelomättat fett
:
7,3 g
varav
fleromättat fett
:
0,9 g
Annat innehåll:
Vatten:
50,1 g
Aska:
0,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
Riboflavin
: 0,5 mg
35,71% av DRI
Vitamin A
: 281,04 RE
35,13% av DRI
Vitamin K
: 9,27 µg
12,36% av DRI
Vitamin D
: 0,33 µg
6,6% av DRI
Vitamin E
: 0,59 mg
4,92% av DRI
Tiamin
: 0,03 mg
2,73% av DRI
Folat
: 3 µg
1% av DRI
Niacin
: 0,1 mg
0,63% av DRI
Mineraler
Zink
: 3,12 mg
31,2% av DRI
Salt
: 1,02 g
16,99% av DRI
Selen
: 6,18 µg
11,24% av DRI
Fosfor
: 57 mg
8,14% av DRI
Kalcium
: 63 mg
7,88% av DRI
Krom
: 3 µg
7,5% av DRI
Jod
: 11 µg
7,33% av DRI
Koppar
: 0,06 mg
6% av DRI
Kalium
: 90 mg
4,5% av DRI
Magnesium
: 10 mg
2,67% av DRI
Mangan
: 0,05 mg
2,4% av DRI
Järn
: 0,11 mg
0,79% av DRI
Molybden
: 0,01 mg
0,02% av DRI
Kolhydrater
Socker
: 7,2 g
8% av DRI
Fett
Mättat fett
: 19,09 g
95,44% av DRI
Fettsyror (totalt)
: 28,15 g
40,21% av DRI
Mer mjölkprodukter
Färskost cottage cheese naturell fett 4%
Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%
Färskost m. filmjölk fett ca 8%
Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad
Kvarg färskost fett 1%
Kvarg färskost fett 10%
Ost hårdost fett 10%
Ost hårdost fett 23%
Ost hårdost fett 26%
Ost hårdost fett 38%
Camembert vitmögelost fett 23%
Ädelost grönmögelost fett 30%
Mjukost smältost fett 8%
Mjukost smältost fett 10%
Mjukost smältost fett 20%
Mjukost smältost fett ca 16%
Mjukost smältost fett 4%
Brieost vitmögelost fett 34%
Ädelost grönmögelost fett 17%
Källa: Fineli