Sockerärt, färsk

🥜 Baljväxter och nötter

Sockerärt, färsk består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, vatten och fosfor. Sockerärt, färsk består till 90,4% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 41,8 kalorier)

Kolhydrater: 6,1 g
Protein: 2,8 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 41,8 kcal
Kolhydrater: 6,1 g
- varav socker: 3,9 g
Protein: 2,8 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 90,4 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K: 62 µg 82,67% av DRI
Vitamin C: 66 mg 82,5% av DRI
Folat: 47 µg 15,67% av DRI
Tiamin: 0,16 mg 14,55% av DRI
Niacin: 0,8 mg 5% av DRI
Vitamin A: 36 RE 4,5% av DRI
Vitamin E: 0,5 mg 4,17% av DRI
Riboflavin: 0,04 mg 3,14% av DRI

Mineraler

Koppar: 0,22 mg 22% av DRI
Mangan: 0,38 mg 19% av DRI
Kalium: 230 mg 11,5% av DRI
Fosfor: 67 mg 9,57% av DRI
Järn: 1,24 mg 8,86% av DRI
Magnesium: 33 mg 8,8% av DRI
Kalcium: 60 mg 7,5% av DRI
Selen: 4 µg 7,27% av DRI
Zink: 0,64 mg 6,4% av DRI
Krom: 2 µg 5% av DRI
Jod: 1 µg 0,67% av DRI
Salt: 0,01 g 0,08% av DRI
Molybden: 0,02 mg 0,04% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,91 g 4,35% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,1 g 0,14% av DRI
Mättat fett: 0,03 g 0,14% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter