Smältost, 5 % fett, fettsnål 
🥛 Mjölkprodukter
Smältost, 5 % fett, fettsnål består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på fosfor, kalcium och selen; och en bra källa till jod, men innehåller mycket salt.
Energifördelning
(av totalt 138,9 kalorier)
- Protein: 23 g
- Fett: 5 g
- Kolhydrater: 0,3 g
- Energi: 138,9 kcal
Kolhydrater: 0,3 g - varav socker: 0,3 g
Protein: 23 g Fett: 5 g - varav mättat fett: 3,1 g
- varav enkelomättat fett: 1,2 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12: 1 µg 40% av DRI
- Riboflavin: 0,25 mg 18,07% av DRI
- Vitamin A: 44,35 RE 5,54% av DRI
- Folat: 7,8 µg 2,6% av DRI
- Tiamin: 0,03 mg 2,55% av DRI
- Vitamin D: 0,07 µg 1,4% av DRI
- Vitamin E: 0,11 mg 0,93% av DRI
- Niacin: 0,1 mg 0,63% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker: 0,3 g 0,33% av DRI
Fett
- Mättat fett: 3,06 g 15,29% av DRI
- Fettsyror (totalt): 4,44 g 6,35% av DRI
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli