Majskorn frysvara

🥦 Grönsaker

Majskorn frysvara består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på fullkorn och folat; och en bra källa till fosfor och niacin.

Energifördelning

(av totalt 99 kalorier)

Kolhydrater: 15,6 g
Fett: 1,5 g
Protein: 3 g
Fibrer: 5,2 g

Välj vikt:

Energi: 99 kcal
Kolhydrater: 15,6 g
- varav socker: 3,6 g
Protein: 3 g
Fibrer: 5,2 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett: 0,6 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,1 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 68,3 µg 22,77% av DRI
Vitamin B6: 0,16 mg 11,43% av DRI
Niacin: 1,56 mg 9,75% av DRI
Tiamin: 0,1 mg 9,09% av DRI
Vitamin C: 5,7 mg 7,13% av DRI
Riboflavin: 0,06 mg 4,29% av DRI
Vitamin E: 0,13 mg 1,08% av DRI
Vitamin A: 4,5 RE 0,56% av DRI

Mineraler

Fosfor: 66 mg 9,43% av DRI
Kalium: 147 mg 7,35% av DRI
Selen: 4 µg 7,27% av DRI
Magnesium: 23,1 mg 6,16% av DRI
Zink: 0,41 mg 4,1% av DRI
Järn: 0,36 mg 2,57% av DRI
Kalcium: 6 mg 0,75% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,6 g 4% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,6 g 3% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket