Majskolv frysvara

🥦 Grönsaker

Majskolv frysvara består av måttligt med kalorier (mest kolhydrater); är rik på fullkorn; och en bra källa till kalium, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 111 kalorier)

Kolhydrater: 21,5 g
Protein: 3,3 g
Fett: 0,8 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 111 kcal
Kolhydrater: 21,5 g
- varav socker: 1,7 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,2 g
- varav fleromättat fett: 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 72 g

Avfall: 45 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 40 µg 13,33% av DRI
Vitamin B6: 0,18 mg 12,86% av DRI
Niacin: 1,7 mg 10,63% av DRI
Tiamin: 0,1 mg 9,09% av DRI
Vitamin C: 7 mg 8,75% av DRI
Riboflavin: 0,09 mg 6,43% av DRI
Vitamin E: 0,5 mg 4,17% av DRI
Vitamin A: 12,5 RE 1,56% av DRI

Mineraler

Kalium: 294 mg 14,7% av DRI
Fosfor: 87 mg 12,43% av DRI
Magnesium: 32 mg 8,53% av DRI
Zink: 0,7 mg 7% av DRI
Järn: 0,7 mg 5% av DRI
Selen: 0,5 µg 0,91% av DRI
Kalcium: 4 mg 0,5% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,7 g 1,89% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket