Härkisbiff, verso food

🥜 Baljväxter och nötter

Härkisbiff, verso food består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 198,4 kalorier)

Fett: 10,1 g
Kolhydrater: 11,5 g
Protein: 11 g
Fibrer: 8 g

Välj vikt:

Energi: 198,4 kcal
Kolhydrater: 11,5 g
- varav socker: 3 g
Protein: 11 g
Fibrer: 8 g
Fett: 10,1 g
- varav mättat fett: 0,6 g
- varav enkelomättat fett: 5,7 g
- varav fleromättat fett: 3,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,2 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K: 20,03 µg 26,71% av DRI
Vitamin C: 20,98 mg 26,22% av DRI
Folat: 59,16 µg 19,72% av DRI
Vitamin E: 2,02 mg 16,8% av DRI
Tiamin: 0,11 mg 9,59% av DRI
Niacin: 0,91 mg 5,71% av DRI
Riboflavin: 0,07 mg 4,86% av DRI
Vitamin A: 10,57 RE 1,32% av DRI

Mineraler

Jod: 22,69 µg 15,13% av DRI
Salt: 0,89 g 14,86% av DRI
Mangan: 0,22 mg 11% av DRI
Fosfor: 62,5 mg 8,93% av DRI
Kalium: 175,87 mg 8,79% av DRI
Järn: 1,21 mg 8,64% av DRI
Magnesium: 24,42 mg 6,51% av DRI
Koppar: 0,05 mg 5,29% av DRI
Zink: 0,4 mg 3,95% av DRI
Kalcium: 18,76 mg 2,35% av DRI
Selen: 0,79 µg 1,44% av DRI
Krom: 0,18 µg 0,45% av DRI
Molybden: 0 mg 0% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,03 g 3,37% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 9,71 g 13,87% av DRI
Mättat fett: 0,64 g 3,2% av DRI

Mer baljväxter och nötter

Fineli