Gryta svampprotein indonesisk gryta m. mango chutney veg.

🥜 Baljväxter och nötter

Gryta svampprotein indonesisk gryta m. mango chutney veg. består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på fosfor och folat; och en bra källa till kalcium och vitamin A, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 145 kalorier)

Fett: 8,6 g
Protein: 8,2 g
Kolhydrater: 7,2 g
Fibrer: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 145 kcal
Kolhydrater: 7,2 g
- varav socker: 5,8 g
Protein: 8,2 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 8,6 g
- varav mättat fett: 5,1 g
- varav enkelomättat fett: 2,1 g
- varav fleromättat fett: 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,7 g

Avfall: 5,7 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 62,1 µg 20,7% av DRI
Vitamin C: 15,8 mg 19,75% av DRI
Riboflavin: 0,19 mg 13,57% av DRI
Vitamin A: 75,8 RE 9,47% av DRI
Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin E: 0,53 mg 4,42% av DRI
Vitamin B12: 0,11 µg 4,4% av DRI
Niacin: 0,58 mg 3,62% av DRI
Tiamin: 0,02 mg 1,82% av DRI
Vitamin D: 0,02 µg 0,4% av DRI

Mineraler

Zink: 3,48 mg 34,8% av DRI
Fosfor: 145 mg 20,71% av DRI
Kalcium: 119,46 mg 14,93% av DRI
Kalium: 154 mg 7,7% av DRI
Magnesium: 25,39 mg 6,77% av DRI
Salt: 0,3 g 5% av DRI
Jod: 4,01 µg 2,67% av DRI
Järn: 0,31 mg 2,21% av DRI
Selen: 0,5 µg 0,91% av DRI

Kolhydrater

Socker: 5,8 g 6,44% av DRI

Fett

Mättat fett: 5,1 g 25,5% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter