Gratäng m. svampprotein ananas veg.

🥜 Baljväxter och nötter

Gratäng m. svampprotein ananas veg. består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, kalcium och folat; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 115 kalorier)

Protein: 12,4 g
Fett: 3,4 g
Kolhydrater: 6,6 g
Fibrer: 4 g

Välj vikt:

Energi: 115 kcal
Kolhydrater: 6,6 g
- varav socker: 5,2 g
Protein: 12,4 g
Fibrer: 4 g
Fett: 3,4 g
- varav mättat fett: 1,7 g
- varav enkelomättat fett: 0,7 g
- varav fleromättat fett: 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 72 g

Avfall: 10,3 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 84,5 µg 28,17% av DRI
Vitamin C: 14,4 mg 18% av DRI
Riboflavin: 0,25 mg 17,86% av DRI
Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin B12: 0,13 µg 5,2% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,55% av DRI
Niacin: 0,61 mg 3,81% av DRI
Vitamin A: 21,7 RE 2,71% av DRI
Vitamin E: 0,21 mg 1,75% av DRI
Vitamin D: 0,01 µg 0,2% av DRI

Mineraler

Zink: 4,93 mg 49,3% av DRI
Fosfor: 205 mg 29,29% av DRI
Kalcium: 190,29 mg 23,79% av DRI
Magnesium: 34,53 mg 9,21% av DRI
Salt: 0,5 g 8,33% av DRI
Kalium: 165 mg 8,25% av DRI
Järn: 0,34 mg 2,43% av DRI
Selen: 0,97 µg 1,76% av DRI
Jod: 1,2 µg 0,8% av DRI

Kolhydrater

Socker: 5,2 g 5,78% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,7 g 8,5% av DRI

Mer baljväxter och nötter

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket