Ägg stekt eko. 
🥚 Ägg
Ett stekt ägg är en bra källa till protein, vitamin D, vitamin E och selen. Det innehåller även en del järn och kalcium. Ägg innehåller omättat fett, vilket kan bidra till ett hälsosamt hjärta.
Ägg stekt eko. består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på vitamin A, fosfor, folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 197 kalorier)
- Fett: 15,9 g
- Protein: 13,4 g
- Kolhydrater: 0,4 g
- Energi: 197 kcal
Kolhydrater: 0,4 g - varav socker: 0,4 g
Protein: 13,4 g Fett: 15,9 g - varav mättat fett: 3,6 g
- varav enkelomättat fett: 7,2 g
- varav fleromättat fett: 3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12: 2,24 µg 89,6% av DRI
- Vitamin D: 3,57 µg 71,4% av DRI
- Vitamin E: 7,68 mg 64% av DRI
- Vitamin A: 289,3 RE 36,16% av DRI
- Riboflavin: 0,42 mg 30% av DRI
- Folat: 63,5 µg 21,17% av DRI
- Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI
- Tiamin: 0,06 mg 5,45% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker: 0,4 g 0,44% av DRI
Fett
- Mättat fett: 3,6 g 18% av DRI
Mer ägg
- Bondomelett🥚 Ägg
- Ägg rått🥚 Ägg
- Äggula rå🥚 Ägg
- Äggvita rå🥚 Ägg
- Fransk omelett m. grädde🥚 Ägg
- Fransk omelett m. vatten🥚 Ägg
- Sufflé gräddad u. fyllning veg.🥚 Ägg
- Äggakaka🥚 Ägg
- Äggröra🥚 Ägg
- Ägg kokt🥚 Ägg
- Ägg rått eko.🥚 Ägg
- Äggula rå eko.🥚 Ägg
- Ägg kokt eko.🥚 Ägg
- Äggstanning🥚 Ägg
- Bondomelett m. bönor🥚 Ägg
- Äggula, 34 % av äggmassan🥚 Ägg
- Äggvita, 66 % av äggmassan🥚 Ägg
- Vaktelägg🥚 Ägg
- Ägg, utan skal🥚 Ägg
- Ägg, vägt med skal🥚 Ägg
Källa: Livsmedelsverket