Vetemjöl

🌾 Spannmål

Vetemjöl är en bra källa till kolhydrater och protein. Det innehåller även fibrer som är bra för matsmältningen. Vetemjöl är dock relativt lågt i vitaminer och mineraler.

Vetemjöl består av mycket kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till kalium, fosfor, selen och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 352 kalorier)

Kolhydrater: 72,4 g
Protein: 8,5 g
Fett: 1,9 g
Fibrer: 3,6 g

Välj vikt:

Energi: 352 kcal
Kolhydrater: 72,4 g
- varav socker: 1,5 g
Protein: 8,5 g
Fibrer: 3,6 g
Fett: 1,9 g
- varav mättat fett: 0,3 g
- varav enkelomättat fett: 0,2 g
- varav fleromättat fett: 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 13,2 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin: 0,18 mg 16,36% av DRI
Vitamin B6: 0,11 mg 7,86% av DRI
Folat: 22,8 µg 7,6% av DRI
Niacin: 0,86 mg 5,38% av DRI
Vitamin E: 0,4 mg 3,33% av DRI
Vitamin C: 2,3 mg 2,88% av DRI
Riboflavin: 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin A: 0,8 RE 0,1% av DRI

Mineraler

Selen: 10,1 µg 18,36% av DRI
Fosfor: 111 mg 15,86% av DRI
Kalium: 166 mg 8,3% av DRI
Magnesium: 21,4 mg 5,71% av DRI
Zink: 0,56 mg 5,6% av DRI
Järn: 0,7 mg 5% av DRI
Kalcium: 20,5 mg 2,56% av DRI
Jod: 2 µg 1,33% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,5 g 1,67% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,3 g 1,5% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål