Mjöl, sojamjöl, låg fetthalt

🥜 Baljväxter och nötter

Mjöl, sojamjöl, låg fetthalt består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 390,6 kalorier)

Protein: 45,3 g
Kolhydrater: 28,4 g
Fett: 7,2 g
Fibrer: 14,4 g

Välj vikt:

Energi: 390,6 kcal
Kolhydrater: 28,4 g
- varav socker: 13,6 g
Protein: 45,3 g
Fibrer: 14,4 g
Fett: 7,2 g
- varav mättat fett: 1 g
- varav enkelomättat fett: 1,7 g
- varav fleromättat fett: 4,1 g

Annat innehåll:

Aska: 4,4 g

Vatten: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 410 µg 136,67% av DRI
Tiamin: 0,9 mg 81,82% av DRI
Riboflavin: 0,29 mg 20,71% av DRI
Niacin: 2,4 mg 15% av DRI
Vitamin K: 4,1 µg 5,47% av DRI
Vitamin E: 0,19 mg 1,58% av DRI
Vitamin A: 1,99 RE 0,25% av DRI

Mineraler

Koppar: 3,12 mg 312% av DRI
Mangan: 2,9 mg 145% av DRI
Kalium: 2 030 mg 101,5% av DRI
Fosfor: 640 mg 91,43% av DRI
Magnesium: 290 mg 77,33% av DRI
Järn: 9,1 mg 65% av DRI
Zink: 3,2 mg 32% av DRI
Kalcium: 240 mg 30% av DRI
Selen: 11 µg 20% av DRI
Krom: 3 µg 7,5% av DRI
Jod: 5 µg 3,33% av DRI
Molybden: 1 mg 2% av DRI
Salt: 0,04 g 0,59% av DRI

Kolhydrater

Socker: 13,6 g 15,11% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 6,79 g 9,7% av DRI
Mättat fett: 1 g 5% av DRI

Mer baljväxter och nötter

Fineli