Mjöl, sojamjöl, fet

🥜 Baljväxter och nötter

Mjöl, sojamjöl, fet består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 466,4 kalorier)

Fett: 23,5 g
Protein: 34,5 g
Kolhydrater: 23,5 g
Fibrer: 11,9 g

Välj vikt:

Energi: 466,4 kcal
Kolhydrater: 23,5 g
- varav socker: 11,2 g
Protein: 34,5 g
Fibrer: 11,9 g
Fett: 23,5 g
- varav mättat fett: 3,3 g
- varav enkelomättat fett: 5,6 g
- varav fleromättat fett: 13,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,2 g

Aska: 4,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 345 µg 115% av DRI
Vitamin K: 70 µg 93,33% av DRI
Tiamin: 0,75 mg 68,18% av DRI
Riboflavin: 0,28 mg 20% av DRI
Niacin: 2 mg 12,5% av DRI
Vitamin E: 1,5 mg 12,5% av DRI
Vitamin A: 1,99 RE 0,25% av DRI

Mineraler

Koppar: 2,92 mg 292% av DRI
Mangan: 2,3 mg 115% av DRI
Fosfor: 600 mg 85,71% av DRI
Kalium: 1 660 mg 83% av DRI
Magnesium: 240 mg 64% av DRI
Järn: 6,9 mg 49,29% av DRI
Zink: 3,9 mg 39% av DRI
Kalcium: 213 mg 26,63% av DRI
Selen: 9 µg 16,36% av DRI
Krom: 3 µg 7,5% av DRI
Jod: 5 µg 3,33% av DRI
Molybden: 0,97 mg 1,94% av DRI
Salt: 0,02 g 0,38% av DRI

Kolhydrater

Socker: 11,21 g 12,46% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 22,28 g 31,83% av DRI
Mättat fett: 3,3 g 16,5% av DRI

Mer baljväxter och nötter

Fineli