Mjöl, rismjöl/-flingor

Mjöl, rismjöl/-flingor består av mycket kalorier (mest kolhydrater); är rik på selen; och en bra källa till fosfor, magnesium och niacin.

Energifördelning

(av totalt 367,7 kalorier)

Kolhydrater: 79,3 g
Protein: 7,7 g
Fett: 1,4 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 367,7 kcal
Kolhydrater: 79,3 g
- varav socker: 0,4 g
Protein: 7,7 g
Fibrer: 1 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett: 0,3 g
- varav enkelomättat fett: 0,4 g
- varav fleromättat fett: 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 10,8 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin: 1,9 mg 11,88% av DRI
Tiamin: 0,04 mg 3,64% av DRI
Folat: 7 µg 2,33% av DRI
Riboflavin: 0,01 mg 0,71% av DRI
Vitamin E: 0,04 mg 0,33% av DRI
Vitamin K: 0,04 µg 0,05% av DRI

Mineraler

Mangan: 0,9 mg 45% av DRI
Selen: 15 µg 27,27% av DRI
Koppar: 0,26 mg 26% av DRI
Fosfor: 110 mg 15,71% av DRI
Zink: 1,3 mg 13% av DRI
Magnesium: 34 mg 9,07% av DRI
Järn: 1,2 mg 8,57% av DRI
Kalium: 130 mg 6,5% av DRI
Krom: 2 µg 5% av DRI
Jod: 5 µg 3,33% av DRI
Kalcium: 6 mg 0,75% av DRI
Salt: 0,02 g 0,25% av DRI
Molybden: 0,02 mg 0,04% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,4 g 0,44% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 1,2 g 1,71% av DRI
Mättat fett: 0,3 g 1,5% av DRI

Mer spannmål

Fineli