Havstång, kombu, torkat

🥦 Grönsaker

Havstång, kombu, torkat består av måttligt med kalorier; är rik på jod, kalcium, magnesium och kalium, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 188,1 kalorier)

Kolhydrater: 20,1 g
Fibrer: 34,5 g
Protein: 7,1 g
Fett: 1,3 g

Välj vikt:

Energi: 188,1 kcal
Kolhydrater: 20,1 g
- varav socker: 20,1 g
Protein: 7,1 g
Fibrer: 34,5 g
Fett: 1,3 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Aska: 26,6 g

Vatten: 10,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin: 0,26 mg 18,57% av DRI
Vitamin C: 13 mg 16,25% av DRI
Niacin: 2,1 mg 13,13% av DRI
Tiamin: 0,07 mg 6,36% av DRI
Vitamin A: 28,22 RE 3,53% av DRI

Mineraler

Jod: 429 000 µg 286 000% av DRI
Magnesium: 610 mg 162,67% av DRI
Kalcium: 900 mg 112,5% av DRI
Järn: 12,7 mg 90,71% av DRI
Salt: 4,66 g 77,71% av DRI
Koppar: 0,65 mg 65% av DRI
Zink: 6,2 mg 62% av DRI
Mangan: 1 mg 50% av DRI
Fosfor: 210 mg 30% av DRI
Kalium: 450 mg 22,5% av DRI

Kolhydrater

Socker: 20,1 g 22,33% av DRI

Fineli