Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt

🥖 Bröd

Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt består av mycket kalorier (mest kolhydrater och mycket fibrer); är rik på kalium, fosfor, fullkorn och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 349 kalorier)

Kolhydrater: 57,6 g
Protein: 14,6 g
Fibrer: 17,6 g
Fett: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 349 kcal
Kolhydrater: 57,6 g
- varav socker: 1,8 g
Protein: 14,6 g
Fibrer: 17,6 g
Fett: 2,5 g
- varav mättat fett: 0,3 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,4 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 0,3 mg 21,43% av DRI
Folat: 37,3 µg 12,43% av DRI
Tiamin: 0,13 mg 11,82% av DRI
Riboflavin: 0,11 mg 7,86% av DRI
Vitamin E: 0,74 mg 6,17% av DRI
Niacin: 0,91 mg 5,69% av DRI

Mineraler

Fosfor: 350 mg 50% av DRI
Kalium: 505 mg 25,25% av DRI
Zink: 2,32 mg 23,2% av DRI
Järn: 2,97 mg 21,21% av DRI
Magnesium: 78 mg 20,8% av DRI
Salt: 0,8 g 13,33% av DRI
Selen: 5,51 µg 10,02% av DRI
Jod: 11 µg 7,33% av DRI
Kalcium: 43 mg 5,38% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,8 g 2% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,3 g 1,5% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd