Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 13%

Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 13% består av mycket kalorier (mest kolhydrater och mycket fibrer); är rik på kalium, fosfor, folat och fullkorn.

Energifördelning

(av totalt 353 kalorier)

Kolhydrater: 65,7 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 13,2 g
Fett: 2,6 g

Välj vikt:

Energi: 353 kcal
Kolhydrater: 65,7 g
- varav socker: 2,7 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 13,2 g
Fett: 2,6 g
- varav mättat fett: 0,5 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 6,6 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 89,2 µg 29,73% av DRI
Tiamin: 0,22 mg 20% av DRI
Vitamin B6: 0,23 mg 16,43% av DRI
Riboflavin: 0,18 mg 12,86% av DRI
Niacin: 1,34 mg 8,38% av DRI
Vitamin E: 0,74 mg 6,17% av DRI

Mineraler

Fosfor: 290 mg 41,43% av DRI
Zink: 2,41 mg 24,1% av DRI
Salt: 1,4 g 23,33% av DRI
Kalium: 400 mg 20% av DRI
Järn: 2,69 mg 19,21% av DRI
Magnesium: 62 mg 16,53% av DRI
Jod: 12 µg 8% av DRI
Kalcium: 32 mg 4% av DRI
Selen: 1,6 µg 2,91% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,7 g 3% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,5 g 2,5% av DRI

Mer bröd

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket