Näring.se

Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ rutknäcke Livsmedelsverket

🥖 Bröd

Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ rutknäcke består av mycket kalorier (mest kolhydrater och mycket fibrer); är rik på kalium, fosfor, fullkorn och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 356 kalorier)
Annat innehåll:
Vatten: 5,3 g
Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Mineraler

  • Fosfor: 325 mg 46,43% av DRI
  • Magnesium: 95 mg 25,33% av DRI
  • Zink: 2,43 mg 24,3% av DRI
  • Kalium: 470 mg 23,5% av DRI
  • Järn: 2,89 mg 20,64% av DRI
  • Salt: 1,2 g 20% av DRI
  • Kalcium: 50 mg 6,25% av DRI
  • Jod: 6,8 µg 4,53% av DRI
  • Selen: 1,48 µg 2,69% av DRI

Kolhydrater

Fett

Mer bröd

LivsmedelsverketKälla: Livsmedelsverket