Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 15% typ flatbröd

🥖 Bröd

Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 15% typ flatbröd består av mycket kalorier (mest kolhydrater och mycket fibrer); är rik på kalium, fosfor och fullkorn; och en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 362 kalorier)

Kolhydrater: 68 g
Protein: 9,5 g
Fibrer: 15,4 g
Fett: 2 g

Välj vikt:

Energi: 362 kcal
Kolhydrater: 68 g
- varav socker: 4,5 g
Protein: 9,5 g
Fibrer: 15,4 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett: 0,3 g
- varav enkelomättat fett: 0,2 g
- varav fleromättat fett: 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 3,3 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 0,29 mg 20,71% av DRI
Tiamin: 0,21 mg 19,09% av DRI
Folat: 31,4 µg 10,47% av DRI
Riboflavin: 0,11 mg 7,86% av DRI
Vitamin E: 0,74 mg 6,17% av DRI
Niacin: 0,87 mg 5,44% av DRI

Mineraler

Fosfor: 260 mg 37,14% av DRI
Zink: 2,93 mg 29,3% av DRI
Järn: 3,34 mg 23,86% av DRI
Kalium: 420 mg 21% av DRI
Magnesium: 70 mg 18,67% av DRI
Jod: 16 µg 10,67% av DRI
Salt: 0,5 g 8,33% av DRI
Selen: 4,35 µg 7,91% av DRI
Kalcium: 40 mg 5% av DRI

Kolhydrater

Socker: 4,5 g 5% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,3 g 1,5% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd