Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ normalgräddat

🥖 Bröd

Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ normalgräddat består av mycket kalorier (mest kolhydrater och mycket fibrer); är rik på kalium, fosfor, fullkorn och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 349 kalorier)

Kolhydrater: 66 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 13,9 g
Fett: 2 g

Välj vikt:

Energi: 349 kcal
Kolhydrater: 66 g
- varav socker: 1,2 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 13,9 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett: 0,3 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 6,3 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 69,1 µg 23,03% av DRI
Vitamin B6: 0,32 mg 22,86% av DRI
Tiamin: 0,2 mg 18,18% av DRI
Riboflavin: 0,14 mg 10% av DRI
Niacin: 1,17 mg 7,31% av DRI
Vitamin E: 0,74 mg 6,17% av DRI

Mineraler

Fosfor: 340 mg 48,57% av DRI
Zink: 2,64 mg 26,4% av DRI
Järn: 3,26 mg 23,29% av DRI
Kalium: 415 mg 20,75% av DRI
Magnesium: 76 mg 20,27% av DRI
Salt: 1,2 g 20% av DRI
Kalcium: 38 mg 4,75% av DRI
Selen: 1,7 µg 3,09% av DRI
Jod: 3 µg 2% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,2 g 1,33% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,3 g 1,5% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd