Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ brungräddat

🥖 Bröd

Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ brungräddat består av mycket kalorier (mest kolhydrater och mycket fibrer); är rik på kalium, fosfor, fullkorn och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 354 kalorier)

Kolhydrater: 65,5 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 14,4 g
Fett: 2,6 g

Välj vikt:

Energi: 354 kcal
Kolhydrater: 65,5 g
- varav socker: 1,2 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 14,4 g
Fett: 2,6 g
- varav mättat fett: 0,4 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,7 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 0,29 mg 20,71% av DRI
Folat: 61,6 µg 20,53% av DRI
Tiamin: 0,18 mg 16,36% av DRI
Riboflavin: 0,14 mg 10% av DRI
Niacin: 1,12 mg 7% av DRI
Vitamin E: 0,74 mg 6,17% av DRI

Mineraler

Fosfor: 340 mg 48,57% av DRI
Zink: 2,55 mg 25,5% av DRI
Järn: 2,94 mg 21% av DRI
Kalium: 415 mg 20,75% av DRI
Magnesium: 76 mg 20,27% av DRI
Salt: 1,2 g 20% av DRI
Kalcium: 38 mg 4,75% av DRI
Selen: 1,7 µg 3,09% av DRI
Jod: 3 µg 2% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,2 g 1,33% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,4 g 2% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd