Frukostflingor granola m. frukt nötter

Frukostflingor granola m. frukt nötter består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium och fullkorn.

Energifördelning

(av totalt 436 kalorier)

Kolhydrater: 46 g
Fett: 19,5 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 16,2 g

Välj vikt:

Energi: 436 kcal
Kolhydrater: 46 g
- varav socker: 10,1 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 16,2 g
Fett: 19,5 g
- varav mättat fett: 1,8 g
- varav enkelomättat fett: 10,6 g
- varav fleromättat fett: 6,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 5 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E: 6,36 mg 53% av DRI
Tiamin: 0,41 mg 37,27% av DRI
Folat: 46,2 µg 15,4% av DRI
Vitamin B6: 0,16 mg 11,43% av DRI
Niacin: 1,18 mg 7,38% av DRI
Riboflavin: 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin C: 3,1 mg 3,88% av DRI
Vitamin A: 2 RE 0,25% av DRI

Mineraler

Fosfor: 330 mg 47,14% av DRI
Magnesium: 120 mg 32% av DRI
Zink: 2,43 mg 24,3% av DRI
Järn: 3,2 mg 22,86% av DRI
Kalium: 410 mg 20,5% av DRI
Kalcium: 60 mg 7,5% av DRI
Selen: 4 µg 7,27% av DRI
Salt: 0,4 g 6,67% av DRI
Jod: 1 µg 0,67% av DRI

Kolhydrater

Socker: 10,1 g 11,22% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,8 g 9% av DRI

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket