Fasan rå m. skinn

🍗 Kyckling och fågel

Fasan rå m. skinn består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på fosfor, selen och niacin; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 174 kalorier)

Protein: 22,5 g
Fett: 9,3 g

Välj vikt:

Energi: 174 kcal
Protein: 22,5 g
Fett: 9,3 g
- varav mättat fett: 2,7 g
- varav enkelomättat fett: 4,3 g
- varav fleromättat fett: 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 66,9 g

Avfall: 14 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 0,66 mg 47,14% av DRI
Niacin: 6,4 mg 40% av DRI
Vitamin B12: 0,8 µg 32% av DRI
Vitamin D: 1,4 µg 28% av DRI
Riboflavin: 0,14 mg 10% av DRI
Vitamin A: 53 RE 6,63% av DRI
Tiamin: 0,07 mg 6,36% av DRI
Folat: 6 µg 2% av DRI
Vitamin E: 0,1 mg 0,83% av DRI

Mineraler

Selen: 20 µg 36,36% av DRI
Fosfor: 215 mg 30,71% av DRI
Kalium: 245 mg 12,25% av DRI
Zink: 1 mg 10% av DRI
Järn: 1,2 mg 8,57% av DRI
Jod: 8 µg 5,33% av DRI
Magnesium: 20 mg 5,33% av DRI
Salt: 0,1 g 1,67% av DRI
Kalcium: 12 mg 1,5% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,7 g 13,5% av DRI

Mer kyckling och fågel

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket