Kyckling bröstfilé rå m. skinn

🍗 Kyckling och fågel

Kyckling bröstfilé rå m. skinn består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på fosfor och niacin; och en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 148 kalorier)

Protein: 21,5 g
Fett: 6,9 g

Välj vikt:

Energi: 148 kcal
Protein: 21,5 g
Fett: 6,9 g
- varav mättat fett: 2,1 g
- varav enkelomättat fett: 3,2 g
- varav fleromättat fett: 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 70 g

Avfall: 3 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin: 12 mg 75% av DRI
Vitamin B6: 0,82 mg 58,57% av DRI
Vitamin D: 1,5 µg 30% av DRI
Tiamin: 0,19 mg 17,27% av DRI
Vitamin B12: 0,28 µg 11,2% av DRI
Riboflavin: 0,15 mg 10,71% av DRI
Folat: 23 µg 7,67% av DRI
Vitamin E: 0,6 mg 5% av DRI
Vitamin A: 24 RE 3% av DRI

Mineraler

Fosfor: 198 mg 28,29% av DRI
Selen: 10 µg 18,18% av DRI
Kalium: 220 mg 11% av DRI
Zink: 0,8 mg 8% av DRI
Magnesium: 25 mg 6,67% av DRI
Järn: 0,9 mg 6,43% av DRI
Salt: 0,2 g 3,33% av DRI
Kalcium: 11 mg 1,38% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,1 g 10,5% av DRI

Mer kyckling och fågel

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket