Duva rå

🍗 Kyckling och fågel

Duva rå består av måttligt med kalorier (mest protein); är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 137 kalorier)

Protein: 17,5 g
Fett: 7,5 g

Välj vikt:

Energi: 137 kcal
Protein: 17,5 g
Fett: 7,5 g
- varav mättat fett: 2 g
- varav enkelomättat fett: 2,7 g
- varav fleromättat fett: 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,8 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 0,74 mg 52,86% av DRI
Niacin: 6,9 mg 43,13% av DRI
Vitamin B12: 0,8 µg 32% av DRI
Riboflavin: 0,28 mg 20% av DRI
Tiamin: 0,1 mg 9,09% av DRI
Folat: 25 µg 8,33% av DRI
Vitamin D: 0,4 µg 8% av DRI
Vitamin A: 49 RE 6,13% av DRI
Vitamin E: 0,06 mg 0,5% av DRI

Mineraler

Järn: 7,5 mg 53,57% av DRI
Selen: 20 µg 36,36% av DRI
Fosfor: 220 mg 31,43% av DRI
Jod: 28 µg 18,67% av DRI
Kalium: 330 mg 16,5% av DRI
Magnesium: 36 mg 9,6% av DRI
Zink: 0,9 mg 9% av DRI
Kalcium: 45 mg 5,63% av DRI
Salt: 0,2 g 3,33% av DRI

Fett

Mättat fett: 2 g 10% av DRI

Mer kyckling och fågel

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket