Kyckling lår rå m. skinn

🍗 Kyckling och fågel

Kyckling lår rå m. skinn består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på niacin; och en bra källa till kalium, fosfor och selen.

Energifördelning

(av totalt 196 kalorier)

Fett: 13,5 g
Protein: 18,9 g

Välj vikt:

Energi: 196 kcal
Protein: 18,9 g
Fett: 13,5 g
- varav mättat fett: 4,2 g
- varav enkelomättat fett: 6,3 g
- varav fleromättat fett: 1,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 66,2 g

Avfall: 25 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin: 5,5 mg 34,38% av DRI
Vitamin D: 1,5 µg 30% av DRI
Vitamin B6: 0,35 mg 25% av DRI
Vitamin B12: 0,58 µg 23,2% av DRI
Vitamin E: 2,4 mg 20% av DRI
Riboflavin: 0,25 mg 17,86% av DRI
Tiamin: 0,14 mg 12,73% av DRI
Folat: 23 µg 7,67% av DRI
Vitamin A: 61 RE 7,63% av DRI

Mineraler

Fosfor: 139 mg 19,86% av DRI
Selen: 10 µg 18,18% av DRI
Zink: 1,6 mg 16% av DRI
Järn: 1,4 mg 10% av DRI
Kalium: 192 mg 9,6% av DRI
Magnesium: 20 mg 5,33% av DRI
Salt: 0,2 g 3,33% av DRI
Kalcium: 14 mg 1,75% av DRI

Fett

Mättat fett: 4,2 g 21% av DRI

Mer kyckling och fågel

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket