Näring.se

Linfrön, hela Fineli

🥜 Baljväxter och nötter

Linfrön, hela består av mycket kalorier (mest fett och mycket fibrer); är rik på kalium, fosfor, magnesium och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 537,4 kalorier)
Annat innehåll:
Vatten: 6,3 g
Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Mineraler

  • Mangan: 2,67 mg 133,5% av DRI
  • Koppar: 1,33 mg 132,8% av DRI
  • Magnesium: 389 mg 103,73% av DRI
  • Fosfor: 613 mg 87,57% av DRI
  • Järn: 8,23 mg 58,79% av DRI
  • Zink: 5,44 mg 54,4% av DRI
  • Kalium: 834 mg 41,7% av DRI
  • Kalcium: 234,4 mg 29,3% av DRI
  • Krom: 11,5 µg 28,75% av DRI
  • Selen: 13 µg 23,64% av DRI
  • Salt: 0,11 g 1,83% av DRI

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter

FineliKälla: Fineli