Havtorn, finnbär

🍓 Frukt, bär

Havtorn, finnbär består av relativt lite kalorier (mest fett); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, vitamin A och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 56,6 kalorier)

Fett: 3,2 g
Kolhydrater: 2,2 g
Fibrer: 3,6 g
Protein: 1,5 g
Syror: 1,9 g

Välj vikt:

Energi: 56,6 kcal
Syror: 1,9 g
Kolhydrater: 2,2 g
- varav socker: 2,1 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 3,6 g
Fett: 3,2 g
- varav mättat fett: 0,8 g
- varav enkelomättat fett: 1,6 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 85,5 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 140 mg 175% av DRI
Vitamin E: 3,05 mg 25,42% av DRI
Vitamin K: 13,5 µg 18% av DRI
Tiamin: 0,18 mg 16,36% av DRI
Vitamin A: 71,38 RE 8,92% av DRI
Riboflavin: 0,07 mg 5% av DRI
Folat: 10 µg 3,33% av DRI
Niacin: 0,26 mg 1,63% av DRI

Mineraler

Selen: 10 µg 18,18% av DRI
Kalium: 160 mg 8% av DRI
Koppar: 0,04 mg 4% av DRI
Fosfor: 20 mg 2,86% av DRI
Zink: 0,13 mg 1,3% av DRI
Magnesium: 4,7 mg 1,25% av DRI
Järn: 0,14 mg 1% av DRI
Kalcium: 4,6 mg 0,57% av DRI
Salt: 0,01 g 0,09% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,09 g 2,32% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,8 g 3,99% av DRI
Fettsyror (totalt): 2,79 g 3,98% av DRI

Fineli