Vattenmelon

Vattenmelon består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till vatten, vitamin C och vitamin B6. Vattenmelon består till 91% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 34 kalorier)

Kolhydrater: 7,5 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 34 kcal
Kolhydrater: 7,5 g
- varav socker: 8,7 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 91 g

Avfall: 48 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 10 mg 12,5% av DRI
Vitamin B6: 0,14 mg 10% av DRI
Tiamin: 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin A: 19,2 RE 2,4% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,43% av DRI
Niacin: 0,2 mg 1,25% av DRI
Vitamin E: 0,1 mg 0,83% av DRI
Folat: 2 µg 0,67% av DRI

Mineraler

Kalium: 116 mg 5,8% av DRI
Magnesium: 11 mg 2,93% av DRI
Järn: 0,2 mg 1,43% av DRI
Fosfor: 9 mg 1,29% av DRI
Kalcium: 8 mg 1% av DRI
Zink: 0,1 mg 1% av DRI
Jod: 0,4 µg 0,27% av DRI

Kolhydrater

Socker: 8,7 g 9,67% av DRI

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Mer frukt, bär