Apelsin

🍓 Frukt, bär

Apelsin består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C och tiamin; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 50 kalorier)

Kolhydrater: 10,4 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 50 kcal
Kolhydrater: 10,4 g
- varav socker: 8,2 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 87 g

Avfall: 29 g

Aska: 0,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 52 mg 65% av DRI
Tiamin: 0,22 mg 20% av DRI
Folat: 33 µg 11% av DRI
Vitamin B6: 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacin: 0,5 mg 3,13% av DRI
Vitamin E: 0,35 mg 2,92% av DRI
Riboflavin: 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin A: 4,6 RE 0,57% av DRI

Mineraler

Kalium: 122 mg 6,1% av DRI
Kalcium: 24 mg 3% av DRI
Fosfor: 16 mg 2,29% av DRI
Magnesium: 8 mg 2,13% av DRI
Järn: 0,11 mg 0,79% av DRI
Jod: 1 µg 0,67% av DRI

Kolhydrater

Socker: 8,2 g 9,11% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket