Hjortron

🍓 Frukt, bär

Hjortron består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 54 kalorier)

Kolhydrater: 7 g
Fibrer: 6,3 g
Fett: 0,9 g
Protein: 1,3 g

Välj vikt:

Energi: 54 kcal
Kolhydrater: 7 g
- varav socker: 7,7 g
Protein: 1,3 g
Fibrer: 6,3 g
Fett: 0,9 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 84 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 63 mg 78,75% av DRI
Folat: 30 µg 10% av DRI
Tiamin: 0,06 mg 5,45% av DRI
Riboflavin: 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin B6: 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin E: 0,3 mg 2,5% av DRI
Niacin: 0,3 mg 1,88% av DRI
Vitamin A: 11,7 RE 1,46% av DRI

Mineraler

Kalium: 190 mg 9,5% av DRI
Magnesium: 29 mg 7,73% av DRI
Zink: 0,6 mg 6% av DRI
Järn: 0,7 mg 5% av DRI
Fosfor: 20 mg 2,86% av DRI
Kalcium: 15 mg 1,88% av DRI
Jod: 0,4 µg 0,27% av DRI

Kolhydrater

Socker: 7,7 g 8,56% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket