Guava

🍓 Frukt, bär

Guava består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 33 kalorier)

Kolhydrater: 4,8 g
Fibrer: 5,1 g
Protein: 0,6 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 33 kcal
Kolhydrater: 4,8 g
- varav socker: 4,9 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 5,1 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 88,9 g

Avfall: 20 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 220 mg 275% av DRI
Folat: 41 µg 13,67% av DRI
Niacin: 0,8 mg 5% av DRI
Vitamin B6: 0,06 mg 4,29% av DRI
Riboflavin: 0,04 mg 2,86% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 2,73% av DRI
Vitamin E: 0,3 mg 2,5% av DRI
Vitamin A: 7,2 RE 0,9% av DRI

Mineraler

Kalium: 240 mg 12% av DRI
Fosfor: 16 mg 2,29% av DRI
Magnesium: 8 mg 2,13% av DRI
Selen: 1 µg 1,82% av DRI
Kalcium: 8 mg 1% av DRI
Zink: 0,1 mg 1% av DRI
Järn: 0,1 mg 0,71% av DRI
Jod: 0,7 µg 0,47% av DRI

Kolhydrater

Socker: 4,9 g 5,44% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket