Ananas

🍓 Frukt, bär

Ananas består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 52 kalorier)

Kolhydrater: 11,5 g
Fibrer: 1,2 g
Protein: 0,5 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 52 kcal
Kolhydrater: 11,5 g
- varav socker: 11,4 g
Protein: 0,5 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 86,4 g

Avfall: 48 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 53 mg 66,25% av DRI
Tiamin: 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI
Folat: 12 µg 4% av DRI
Niacin: 0,3 mg 1,88% av DRI
Vitamin A: 2,9 RE 0,36% av DRI
Vitamin E: 0,03 mg 0,25% av DRI

Mineraler

Kalium: 121 mg 6,05% av DRI
Magnesium: 11 mg 2,93% av DRI
Kalcium: 14 mg 1,75% av DRI
Järn: 0,16 mg 1,14% av DRI
Zink: 0,1 mg 1% av DRI
Fosfor: 6 mg 0,86% av DRI

Kolhydrater

Socker: 11,4 g 12,67% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket